FEAR VS FREEDOM

Tema ricorrente ma che tocca ognuno di noi con risposte diverse, cos’è la paura, davvero?

La prima risposta è che la paura è una risposta condizionata che ci viene trasmessa in parte dai nostri istinti genetici, e in parte dai modelli di comportamento che abbiamo appreso mentre eravamo in pericolo. Tali modelli di comportamento sono amplificati e guidati dalla visualizzazione interna indipendentemente dal fatto che esista o meno una relazione causale.

In altre parole, la paura è un'abitudine di risposta.

“La paura non è reale, l'unico posto in cui può esistere è nel nostro modo di pensare al futuro, è un prodotto della nostra immaginazione, che ci fa temere cose che non ci sono nel presente e che forse neanche mai ci saranno. Si tratta quasi di una follia, il pericolo è molto reale ma, la paura è una scelta”. “After Earth”

La paura è una credenza, non è altro che un pensiero che continuiamo a pensare.

Il suo pensiero costruisce le azioni suggerite, in qualche modo utili per la nostra sopravvivenza. Ciò presuppone, tuttavia, che queste risposte siano utili. Molti dei modelli che la paura crea sono profondamente controproducenti, creano dei limiti e persino un blocco alla sicurezza che stiamo cercando.

L'egoismo, ad esempio, è una conseguenza della paura che ci impedisce di cooperare con gli altri per creare un livello più elevato di sicurezza. Diventiamo silenziosi e non comunicativi. Tracciamo i nostri passi personali, ma ignoriamo i bisogni degli altri. La compassione è l'opposto della vera paura, poiché la gentilezza è una funzione della corteccia prefrontale, mentre la paura deriva dalle strutture cerebrali rettiliane, dall'amigdala e dall’ipotalamo.

La paura inibisce l'attività corticale prefrontale e ci conduce a processi di pensiero che sono l'antitesi della compassione e dell'azione intenzionale.

Promuovere l'attività nella corteccia prefrontale attraverso la sensazione di compassione e il desiderio di amare riduce quindi la paura. Una società presa dalla paura, ad esempio, prende misure protettive verso ciò che è percepito come sicurezza, quando in realtà la vera soluzione, lavorando insieme per il bene comune, richiede il nostro coraggio e non la nostra paura.

Una vita guidata dalla paura è una vita di limitazioni e di isolamento. Crediamo di essere piccoli e deboli, e che c'è poco che possiamo fare per cambiare la situazione.

Quando la paura e la sensazione di impotenza non sono più la nostra risposta automatica, iniziamo a vedere quanto può farci divertire e quanto si possa imparare dalla paura.

Ogni pericolo è un dono e un'opportunità per tirare fuori il meglio di noi traendo profitto dall'esperienza piuttosto che sentirci meno.

Cambiare questo schema conduce a una sensazione di potere perché siamo liberi di scegliere la nostra risposta emotiva: il mondo esterno non determina le nostre emozioni, questa è la nostra scelta.

Quando ci rendiamo conto di questo ed iniziamo ad utilizzare la libertà di prospettiva che questo comporta, iniziamo a vivere una vita più grande.

Iniziamo a fare scelte più coraggiose e piu’ profittevoli in tutti gli aspetti della nostra vita guidati dalla domanda su ciò che sia meglio, piuttosto che sul meno spaventoso.

Questa è la vera libertà.

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